FC2ブログ

クロモリ フレームのmacchi(マッキ)ブルース

オーダー クロモリフレーム ビルダーのブログ

風邪退治。

今日は、久々にロング行く予定でしたが、
風邪の為、走れず・・・。

風邪の時、トレーニングはダメ。

安静安眠が一番。(あたりまえか。)

健康マニアの知識を駆使して早く治してやる!

病気は気からというので治す気が大事なのだ!
(結局、精神論か・・・。)

一応補足として・・・

睡眠と安静・・・なにより風邪には一番大事。
栄養補給・・・なるべく消化にいいもので、ビタミンなど豊富なもので体を冷やさないものを食べる。
水分補給・・・鼻水、たんなどにより、水分が失われるため。
風邪薬・・・薬はなるべく飲まない。せき、鼻水、たんなどはウイルスを体外に出す働きがあり、薬でそれらを抑えては風邪の治りを遅らせることがあります。熱は体の防衛反応で、解熱剤で熱を下げればウイルスが倒せません。



風邪をひかないためには体を冷やさない事。(体温を上げる!)
ストレスをためず、免疫力を高める。
人ごみを避け、手洗い、うがい(消毒液などはだめらしい?!)などをする。


以上、
マッキー調べでした・・・。(違ってたらごめんなさい)


スポンサーサイト



コメント:

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック:

http://mackyrock.blog.fc2.com/tb.php/35-97a4700a

| ホーム |

« | 2021/08 | »
S M T W T F S
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 - - - -