１月まとめ

もともと寒い時期は走行距離はのびないけど、今月は風邪やら忙しいやらで500kmぐらい。
少なすぎ、、。

けど合間にランニングやってたので、
体力的には落ちてないと思う。

ロングでも強度はかなり低くく走っていたため、全然踏めない、、。

この前の木津川CRの時、強度高めで走ったけど全然ダメ。

練習方法かえないとあかんなぁ。

もう少し重いギヤでガシガシ踏む。
筋持久力つけてスピードを維持できるように。
ハムストも早く売り切れるのでそこも鍛えなければ。
平地でのスピードが課題。

ボチボチとレース強度に体を慣らして、
はりちゅう頑張ります！